トゥルーネイチャー×ブレインスリープ(supported by NTT東日本)
株式会社ブレインスリープ（本社：東京都千代田区、代表取締役：西野精治・道端孝助、以下「ブレインスリープ」）は技術パートナーシップを結んでいる東日本電信電話株式会社(以下「NTT東日本」）がもつ最先端のICT技術を双方に持ち寄り、様々なパートナー企業を巻き込みながら、日本の睡眠課題の解決を目指しております。
この度、新たな睡眠改善ソリューションの一つとして、TRUE NATURE MEDITATION LLC.（本社：東京都渋谷区、代表社員：河津祐貴）が提供するメディテーションプログラムによる睡眠改善の効果検証を行いました。
８週間の効果検証の結果、睡眠偏差値®、睡眠時間のみならず、生産性や日中の眠気、ストレスの各項目で改善が見られました。
- 効果検証内容
今回の効果検証においては、スズキ株式会社（以下、「スズキ」）の従業員様の協力をいただき実施されました。
実施した内容は以下のとおりです。
１． 対象群の選定：睡眠に課題を抱えている層の選出
（１） スズキ内の希望者89名の睡眠偏差値※1を取得
（２） 上記89名の中から、睡眠偏差値の数値が特に悪い、重度の睡眠課題保有者９名を選出
（３） 選出された9名に対して睡眠改善ソリューション「メディテーションプログラム８週間」を実施、効果検証
（４） 該当者9名の睡眠偏差値※1を再取得
（５） 該当者9名の睡眠偏差値について、メディテーションプログラム実施前後の数値を比較分析
※１ ブレインスリープが提供する睡眠偏差値化Webサービス(https://brain-sleep.com/sleep-deviation/)
- 効果検証結果
メディテーションプログラム実施前、重度の睡眠課題保有者９名の平均睡眠偏差値は38.5、平均睡眠時間は６時間13分であり、睡眠負債※２が溜まった状態でした。一方、プログラム実施後には平均睡眠偏差値は45.4まで改善、平均睡眠時間も６時間43分となり、睡眠時間を30分増やすことができました。
睡眠負債の程度を測る指標の一つである平日と休日の平均的な睡眠時間の差に関しては、許容範囲内とされる２時間以内の割合がプログラム実施前は44.4%に留まりましたが、実施後は88.8％まで改善されました。
その他、生産性・日中の眠気ストレスの各項目で以下の通り実施前後での改善が見られました。
※２ 日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼす可能性のある状態
■TRUE NATURE MEDITATION LLC. (https://truenature.jp/ )
本社所在地：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F
設立 ：2018年10月
代表者 ：代表社員 河津祐貴
事業内容 ：メディテーション総合スクール、メディテーションイベント運営
【株式会社ブレインスリープ】
ブレインスリープは、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長の西野精治を代表取締役・最高研究顧問として「最高の睡眠で、最幸の人生を。」をスローガンに、令和元年5月に設立されました。主に睡眠に特化した企業への睡眠コンサルティングやITを活用したサービス、医学的根拠がある睡眠情報の発信などを行っています。世界一睡眠時間が短い日本人の睡眠負債をなくし、生活向上に導くことを目指します。
設立： 2019年5月
代表取締役： 西野 精治、道端 孝助
所在地： 東京都千代田区丸の内2-7-2 JPタワー26F
HP：https://brain-sleep.com/
詳しくは添付リリースよりご確認ください。
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