サウナ浴で熟睡時間や熟睡度が向上傾向！ブレインスリープ×100plus（加藤容崇氏）×NTT 東日本×共立メンテナンスの4社共同で実施

株式会社ブレインスリープは、ビジネスホテル「ドーミーイン」を展開する株式会社共立メンテナンスの協力の元、日本サウナ学会代表理事である加藤容崇氏が代表を務める株式会社100plus、東日本電信電話株式会社及び株式会社NTT DXパートナーと共にサウナ浴の睡眠への効果検証を行いました。今回の検証からは、就寝前の入浴に加えてサウナ浴を取り入れることで、入浴のみの場合と比較して、睡眠の質において最も重要な役割を果たす第1周期における熟睡時間や熟睡度が向上する傾向が見受けられました。

詳しくはPDFよりご確認ください。