2023年版日本の『睡眠偏差値®』調査結果報告生産性、免疫力向上の鍵は睡眠時間ではなく「睡眠の質」と判明

株式会社ブレインスリープは、全国47都道府県の1万人を対象として、「睡眠偏差値®」調査を2020年から実施しており、2023年で4年目を迎えました。睡眠偏差値は、睡眠習慣や睡眠負債など睡眠状態を直接判定する項目に加えて生産性やストレスの程度、睡眠時無呼吸症候群(SAS)のリスクなどを総合的にスコアリングする手法です。今後この調査結果を活用し、日本の睡眠のさらなる改善を目指すべく、様々な活動をおこなっていきます。