株式会社ブレインスリープは、BREATHER株式会社、株式会社100plusと共同で、サウナと呼吸に関する検証を行いました。
検証の結果、深呼吸を意識的に取り入れることにより、サウナ浴における自律神経の切り替えを効率化し、深く“ととのう”ことに寄与する可能性が示されました。
本検証では、呼吸方法の改善がサウナ浴における自律神経の切り替えを効率化し、体への負荷軽減やリラクゼーションの質が向上、そしてより深い“ととのい”につながると示唆されています。
また、深呼吸を取り入れることで、サウナ及び休憩室の滞在時間が通常時より短い結果となりました。
これは効率的なサウナ利用が可能となり、施設の回転率向上や利用者満足度向上といった実務的なメリットも期待できます。
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