株式会社ブレインスリープは、日本の睡眠課題の解決方法の一環として自身の正しい睡眠状態を認識するための「睡眠計測」の重要性を発信しています。
2025年の「睡眠偏差値調査」によると、有職者の半数以上が、実際の睡眠時間より「自身の睡眠時間は短い」と体感していることが明らかになりました。
“睡眠状態誤認”が生じる要因としては、日中のストレスや生活習慣、スマートフォンなどの電子機器の使用、睡眠環境の影響が挙げられます。また、睡眠の質が低下すると、たとえ長時間睡眠時間を取れていたとしても十分に休息が取れたと体感しにくくなることも一因とされています。
こうした背景から、日本における睡眠の課題は単に睡眠時間を確保するだけでなく、睡眠の質を向上するために、まずは自身の睡眠状態を正しく理解し、把握することが重要だと考えられています。
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