最も睡眠の質が悪化するのは7月！１年間の睡眠計測データから季節との関係性を独自解析

株式会社ブレインスリープは、睡眠と季節の関係性を明らかにすることを目的に、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所(SCNL)と共同で1年間の睡眠データの解析を行いました。

解析では、ブレインスリープが提供している睡眠計測ツール「ブレインスリープ コイン」のユーザーの計測データから1年間の睡眠データを活用し、睡眠が月ごとにどのように変化していくのかを分析しました。その結果、睡眠時間や、睡眠時間の中で最重要とされる深い睡眠の時間の短縮など、7月は1年で最も睡眠の質が悪化していたことが明らかになりました。

詳しい結果はこちらからご覧ください。